建议 · 数据 · 工具 · Glass Runner（液态玻璃整合版）

包含：倡议方案、睡眠估算、联署与统计、FAQ、设置 + 互动小游戏（护盾/慢速、音量、无尽/限时、榜单导入导出、敏感词过滤与禁言、全屏、震动提示、奖励弹窗）。

核心观点（可复制）

三点主张
  1. 过晚下课压缩睡眠，影响记忆巩固与课堂专注，降低学习效率。
  2. 21:40 下课增加夜间通勤风险（步行/骑行/等车/接送），冬季更明显。
  3. 长期晚睡不利身心健康：疲劳积累、情绪波动、注意力下降。
支持高质量学习：集中作业 + 重点答疑 + 自主复盘，用合理结束时间换取更高课堂效率。

可量化评估（便于采纳）

试运行
  • 试运行 2–4 周，对比：迟到率、困倦率、作业质量、周测波动。
  • 匿名问卷统计：平均睡眠时长、通勤方式、夜间安全。
  • 毕业班/非毕业班可分层执行，避免一刀切。

睡眠时长估算器

分钟级

建议用法

更易采纳
  • 用“可睡时长”对比 21:40 vs 21:10 / 21:00。
  • 补充实际情况：到家时间、作业量、第二天课堂状态。
  • 提出替代方案：自愿答疑 / 前移时间 / 离校缓冲。

文明联署 / 留言（本地保存）

敏感词过滤已启用
当前本地条目：0

常见问题

理性沟通

Q：提前下课会不会影响成绩？

A：建议用“效率优先”的设计替代，并用 2–4 周试运行对比数据验证。

Q：学校担心管理难度？

A：可设置离校缓冲、固定巡查、每周一次自愿答疑，减少无序离校。

Q：怎么避免对立？

A：用“事实+数据+方案”，语气尊重，更容易被采纳。

一段话模板（可复制）

建议
老师/年级组您好，我们并非反对学习，而是希望提升效率并保证健康安全。当前晚自习 21:40 下课，我（们）到家约 XX:XX，洗漱后最早 XX:XX 入睡，可睡时长约 X 小时 X 分钟，长期偏少影响第二天课堂专注。建议试运行 2–4 周，将下课时间调整为 21:10（或 21:00），并保留每周一次自愿答疑至 21:20。我们愿意配合问卷与数据对比评估效果。谢谢。

立场分布

自动统计

如何用统计说服对方

话术
  • 先讲事实：平均到家时间、可睡时长范围。
  • 再讲影响：困倦、注意力下降、波动变大。
  • 最后给方案：21:10/21:00 + 自愿答疑 + 试运行评估。
关键句：“我们愿意用 2–4 周试运行与数据对比来验证效果。”

游戏

最高分：0
分数 0
今日徽章
待开始
70%

操作：拖拽 / 点击 / 悬停移动（移动端已禁用页面滚动干扰），或按 ← →。护盾可抵挡一次，慢速可减速 3 秒。

敏感词过滤

联署专用

提示：过滤会同时作用于“称呼”和“留言”。替换模式会用 * 覆盖命中片段；拦截模式可选是否禁言 10 分钟。

通用设置

本地生效
🎨 外观主题

选择深色、浅色或跟随系统设置

清空所有联署数据

仅清空”联署/统计”相关，不影响游戏记录

清空所有游戏数据

清空最高分、排行榜、每日/每周挑战与音量设置

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